广安高考艺考生政策广安 封闭式艺术文化课冲刺中心哪里好,在高考期间，学生们的心情应该是复杂的，他们一边努力考试一边要忧心结果，调整好状态也是不容易了。
有的学生抗压能力一般，第一天考试结束后发挥不好，心绪也会低落起来。
对于这种情况，家长们要及时关心他们，让他们继续拼搏。
根据我市实际情况，考生可以提前60分钟进入考点。
监考员在每科开考前30分钟开始使用金属探测仪检查考生，组织考生有秩序进入考场。
考生要按规定时间和准考证上各科目的考试考场、座位号参加考试。
自我宣泄法
考生可以将自己的郁闷心情、紧张情绪向家人、朋友、老师倾诉，或者可以采用跑步、大哭等方式来尽量宣泄自己的情绪。
学会深呼吸
考生可以坐着或者躺着，首先要缓慢地吸气，然后停住几秒，再吐气，这样多反复几次。
按摩内关穴
考生可以用右手的大拇指顺时针按摩左手的内关穴，每回36次，能起到调节情绪的功能。
全身肌肉放松
闭上眼睛，心里默念身体需要放松的部位，同时用心去感受放松的感觉。
积极想象
可以尽量回想自己曾经成功的时候，还可以听听音乐。
放松训练法
这是一种利用语言暗示进行放松的方法。考生坐在椅子上，全身放松，两脚与肩同宽，眼睛微闭。心中默念：头部松，面部松，颈部松，前胸松，后背松，腹部松，腰部松，前大腿松，后大腿松，前小腿松，后小腿松，脚背松，脚掌松。如此，按照顺序反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。
想象排忧法
考生可站着进行训练，也可在晚上淋浴时进行训练。训练时开始想象天上下着毛毛细雨，雨水顺着面部流到胸部、腹部，雨水同时顺后脑流到背部、腰部，水继续往下流，流到前后大腿、前后小腿、流到脚背、脚心。一面想象雨水沿身体向下流，一面想雨水把自己的烦恼、忧愁、紧张、不安等不良情绪统统冲刷掉。按照这样的顺序不断地进行训练，对消除不良情绪，排除烦恼与不安能起一定的作用。
●国家专项计划
实施区域及考生资格：省内11个市(州)的原58个集中连片贫困县(市、区)。报考学生须同时具备下列三项条件：
1.符合当年甘肃省普通高校招生统一考试报名条件;
2.考生本人具有实施区域当地连续3年以上户籍，其父亲或母亲或法定监护人具有当地户籍;
3.考生本人具有户籍所在县(市、区)高中连续3年学籍并在学籍学校实际就读。
●高校专项计划
实施区域及考生资格：省内11个市(州)的原58个集中连片贫困县(市、区)及酒泉市肃北蒙古族自治县、酒泉市阿克塞哈萨克族自治县、张掖市肃南裕固族自治县等3个少数民族自治县。报考学生须同时具备下列三项条件：
1.符合当年甘肃省普通高校统一考试报名条件;
2.考生本人及父亲或母亲或法定监护人户籍地在实施区域的农村，考生本人具有当地连续3年以上户籍;
3.考生本人具有户籍所在县(市、区)高中连续3年学籍并学籍学校实际就读。
●地方专项计划
甘肃省范围内具有甘肃农村户籍的考生均可报考。以当年普通高校统一考试招生报名时采集的甘肃省农村户籍信息为准。
